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Stellen wir uns zu Beginn ein einfaches Beispiel vor - den Zyklus von Tag und Nacht in der Natur - den Wechsel von Licht und Dunkelheit. Diesem Kreislauf folgten natürlich unsere Vorfahren, sie ruhten sich in der Nacht aus – denn logischerweise ist es im Dunkeln schwierig, irgendeine Arbeit zu verrichten, und umgekehrt – an einem klaren weißen Tag waren sie aktiv, jagten, arbeiteten. Dies ist jedoch nur die praktische Seite der Angelegenheit. Eine nicht weniger wichtige Rolle spielen unser Organismus und sein Funktionieren. Durch die Einwirkung von Dunkelheit oder einigen Farbspektren des Lichts (Licht besteht aus mehreren Farbkomponenten), Hormone, die das Bedürfnis nach Ruhe und Schlaf in den Körper bringen, ist dies ein natürlicher chemischer Prozess im menschlichen Körper. Für die Wachsamkeit und den aktiven Teil des Tages brauchen wir im Gegenteil weißes Licht, insbesondere seine blaue Komponente. Es funktioniert buchstäblich als Energizer.
Das ideale Modell für die Zusammensetzung des Tages ist Gleichung 16 + 8, d.h. 16 Stunden Lichteinwirkung gegenüber dem menschlichen Körper für den wachen Teil des Tages und 8 Stunden für den Schlaf. In der Natur tritt dieses ideale Verhältnis in unseren Breiten um den Mai auf. Der Mai ist jedoch nur ein Monat im Jahr, was bedeutet das für das Leben eines Menschen in den letzten Monaten? Inspiration findet sich in der Vergangenheit wieder in unseren Vorfahren, die durch die Entdeckung des Feuers das Verhältnis der Kräfte des Lichts zur Dunkelheit deutlich veränderten und so die Wachsamkeit verlängerten. Zur Erklärung, Glühbirnen replizieren sehr gut das Farbspektrum des Feuers, so dass man in einem Nusshish sagen kann, dass wir derzeit modern das Wissen unserer Vorfahren nutzen und natürliches Licht technisch simulieren. So wissen wir jetzt, dass wir mit künstlichem Licht den aktiven Teil des Tages nach unseren Bedürfnissen verlängern können.
Aber die Welt ist nicht schwarz und weiß, und es gibt eine Übergangszone zwischen Licht und Dunkelheit. Am Beispiel des Tages ist es Zeit kurz nach Sonnenaufgang und vor Sonnenuntergang. Dieses Licht enthält die Vorherrschaft von orangefarbenen und roten Komponenten, und diese stimulieren den Organismus auf natürliche Weise zum Erwachen oder umgekehrt, um die Aktivität zu dämpfen und sich zu entspannen.
Wenn Licht unser treuer und loyaler Diener sein und unsere Bedürfnisse befriedigen soll, muss es die richtige Farbmischung enthalten. Hier kommen wir zur Essenz der Funktionsweise des Lichts. Auch hier werden wir mit vereinfachten illustrativen Beispielen helfen. Stellen wir uns eine sehr beschäftigte Person vor, die einen anspruchsvollen Job hat und 18 Stunden am Tag arbeiten muss. Es wird starke Glühbirnen mit einer Dominanz von blauem Licht bekommen und wird Tag und Nacht für die Arbeit leuchten. Zuerst wird es zur Leistung angeregt und fühlt keine Müdigkeit. Wenn er jedoch müde wird, aber das Licht nicht dimmt, kann er sich nicht ausruhen und seine Ruhezeit wird unzureichend und von schlechter Qualität sein. Nach ein paar Tagen wird er desorientiert, müde und unfähig sein, nicht nur zu arbeiten, sondern sogar zur Ruhe. Was ist das Fazit? Kurzfristig, wenn Sie den Job-Bumper beenden müssen, kann eine (leichte) Stimulation der Leistung helfen. Auf lange Sicht ist er jedoch ein viel mächtigerer Mensch, der sich auch bei hohen Arbeitsaufträgen regelmäßig gut entspannt. Und all dies hat einen entscheidenden Einfluss.
